Benefícios do Pilates depois da cirurgia de escoliose
Sempre há um
debate sobre o que pode ou não pode fazer depois da cirurgia de escoliose.
Algumas pessoas recomendam alguns exercícios e outras já são contra algumas
práticas esportivas... Sempre haverá uma discussão em cima deste assunto,
porque cada um quer defender sua ideia do que é melhor para a coluna quando se
opera ela.
Eu não estou aqui para defender nenhuma teoria, nos meus posts
anteriores eu mostrei quais tipos de atividades eu fazia que eram recomendadas
pelo meu médico para o "meu" caso. Sempre saliento que cada caso é um
caso, portanto não podemos impor o que é melhor para uma pessoa, porque o que é
melhor para você pode não ser o melhor para ela. O que podemos sim é aconselhar
alguém a praticar algo que seja bom, não forçar!
Dito isso, quero falar aqui sobre os benefícios do Pilates depois
da cirurgia na coluna, como uma dica e conselho para quem está pensando em
fazê-lo. Por dois meses eu fiz Pilates numa academia perto de casa, acompanhada
de uma Fisioterapeuta maravilhosa, a patrícia alves (recomendo)! O Pilates consiste em um
método de exercício físico e alongamento que utiliza o peso do próprio corpo na
sua execução. É uma técnica de reeducação do movimento que visa trabalhar o
corpo todo, trazendo equilíbrio muscular e mental.¹
As
atividades de Pilates que eu fazia consistia em exercícios que trabalhavam o
abdômen para proteger a coluna, minha fisio trabalhava comigo vários tipos de
exercícios que me trouxeram benefícios incríveis a curto prazo, pude perceber
que minha forma de respirar melhorou, tive mais facilidade para dormir e também
as dores que sentia depois da cirurgia sumiram. Também melhorou minha
flexibilidade e disposição. Antes do Pilates eu fazia aquecimento na bicicleta
ou transport e depois a fisio fazia massagens para que eu voltasse a ter
sensibilidade nas minhas costas, que eu havia perdido por causa do corte da
cirurgia... Minha saúde melhorou em vários aspectos.
Enfim, o que mais posso dizer sobre o Pilates é
que por experiência própria eu super recomendo! Há diversos outros benefícios
que essa atividade pode proporcionar e se você está pensando em fazer e tem
recomendação médica, faça! Vale muito a pena.
Apenas não saia fazendo qualquer atividade
física sem supervisão alguma de um profissional, seja fisioterapeuta ou
educador físico, também procure alguém que seja competente e de confiança. Não
faça algo só porque alguém diz que é bom e faz, cuide bem dessa coluninha, a
cirurgia deu uma nova perspectiva de vida então cuide bem dela!
Até o próximo post!
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