Em casa após a cirurgia - O que fazer?

Já fiz alguns posts sobre a vida após a cirurgia e sobre os cuidados também. O post de hoje é um pouco diferente. Aqui vão algumas dicas sobre o que fazer em casa para não desanimar e para se manter equilibrado depois da cirurgia.

Fonte: Une scoliosis fighter

1) Dedique um tempo a si mesmo:

Converse com os amigos, leia um livro, escute as músicas da sua banda ou do seu cantor favorito, medite, ore... Seja o que for, escolha algo que te proporcione prazer.

2) Distraia-se:

Diversos "Streamings" oferecem serviços de séries, filmes e documentários. Escolha algum da sua preferência e assista. (Quem sabe convida aquela pessoa pra assistir junto). Vá ao cinema ou ao teatro. Não fique tanto tempo alimentando pensamentos ruins.

Por Don Reisinger

3) Coma coisas boas:

Se alimente bem. Evite os excessos. Tome água, consuma fibras e corte os alimentos gordurosos. Dieta saudável ajuda na recuperação.

4) Cuide dos seus sentimentos:

Muitas pessoas ficam deprimidas por enfrentar longos períodos de dor. A cirurgia pode ser traumatizante, para alguns, e isso gera sérios impactos emocionais. É importante falar com alguém sobre isso, desabafar, chorar se preciso. Procure ajuda profissional. Não é vergonhoso, nem humilhante. Lembre-se: sua saúde mental vem em primeiro lugar, sempre! 

Até sua rotina voltar ao normal e até o médico liberar a volta aos trabalhos, é preciso que você se recupere bem. Tudo em excesso causa danos. Portanto, administre seu tempo e, se precisar, use essas dicas para enfrentar o período de recuperação. Cirurgia de coluna requer cuidados. Então, quanto mais você se cuidar, mais rápido ficará bem.

Até o próximo post!